<optgroup id="jaxxx"></optgroup>
      <span id="jaxxx"><sup id="jaxxx"></sup></span>

      <span id="jaxxx"><output id="jaxxx"><nav id="jaxxx"></nav></output></span><optgroup id="jaxxx"></optgroup>
        <track id="jaxxx"><i id="jaxxx"></i></track>
        <acronym id="jaxxx"></acronym>

      1. 歡迎您來到襄陽市悅福養老服務有限公司網站!
        襄陽市悅福養老服務有限公司
        7X24小時服務熱線:

        13707274314

        新聞中心

        聯系我們

        襄陽市悅福養老服務有限公司

        聯系人:黃院長
        郵 箱:13707274314@163.com
        電 話:13707274314
        地 址:襄陽市襄城區臥龍鎮新集社區東方路29號

        您所在的位置:首頁>新聞中心>公司新聞

        長壽老人離不開這9種食物

        發布時間:2022-03-29人氣:2122

        長壽是每個人的追求,古代很多帝王就總是讓太醫開很多補藥,以此達到增壽的目的。我們雖然沒有皇帝那么好的資源,但想延壽也未嘗不可。據說,長壽老人最常吃的就是這9種食物。

        1. 白菜

        大白菜含有礦物質、維生素、蛋白質、粗纖維、胡蘿卜素,還含有分解致癌物質亞硝胺糖酶。從藥用功效說,大白菜有養胃、利腸、解酒、利便、降脂、清熱、防癌等七大功效。

        2. 小米

        很多老人都把小米當成滋補佳品,小米是一種谷子去皮后的顆粒狀糧食,歷來就有"五谷雜糧,谷子為首"美稱。醫學認為,小米益五臟,厚腸胃,充津液,壯筋骨,長肌肉。

        3. 玉米

        玉米和水稻、小麥并稱為世界三大農作物,是世界公認的"黃金作物",也是長壽老人離不開的主食。研究發現老玉米里含有大量的卵磷脂、亞油酸、谷物醇、維生素E,所以不容易發生高血壓和動脈硬化。從長壽老人的體質看,他們很少有高血壓和動脈硬化,這與他們把吃玉米當成主食密切相關。

        4. 牛奶

        牛奶中賴氨酸含量較高,膽固醇含量低,碳水化合物全部為乳糖,在腸道中可以轉成乳酸,有抑制腐敗菌生長的作用。牛奶含鈣很豐富,吸收率也很高,還含有較多的維生素A、D、核黃素等,這些對老人來說是必要的、有益的。

        5. 粥

        每天早晨,把50克燕麥片加入250克開水,沖泡2分鐘即成粥。歷代醫家和養生學家對老人喝粥都十分崇薦,"粥易消化、吸收,能和胃、補脾、清肺、潤下。

        6. 紅薯

        紅薯有五大功效:1.和血補中,營養豐富;2.寬腸通氣,促進排便;3.益氣生津,增強免疫;4.含抗癌物質,能防癌抗癌;5.抵抗衰老,防止動脈硬化。紅薯中含有大量黏蛋白,故能防止肝臟和腎臟結締組織萎縮,使人體免疫力增強。還具有消除活性氧的作用,避免了活性氧誘發癌癥。

        7. 豆腐

        長壽老人普遍愛豆腐,因為豆腐主要成分是蛋白質和異黃酮。豆腐的功效具有益氣、補虛、降低血鉛濃度,保護肝臟,促使機體代謝的功效,常吃豆腐有利于健康和智力見長。

        8. 雞蛋

        廣告蛋清蛋白有極豐富的氨基酸,且組成比例非常適合人體需要,這種蛋白質在人體中利用率最高。蛋清蛋白對肝臟組織損傷有修復作用。蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生,還可提高人體血漿蛋白量,增強機體的代謝功能和免疫能力。卵磷脂被人體消化后,可釋放出膽堿,膽堿可改善記憶力。蛋黃含的無機鹽、鈣、磷、鐵和維生素都比較豐富。

        9. 蘿卜

        蘿卜含有多種維生素和礦物質,不含脂肪。所含的芥子油和淀粉酶能促進新陳代謝,加強食欲,幫助消化。蘿卜是地地道道的老人保健食品,它能化積滯、消食積,療痰咳倒,治吐血、衄血、消渴、止痢、祛頭痛,利小便等;生吃可以止渴、清內熱、化痰止喘和助消化;蒸熟吃能消食健脾,并有補益功效。


        在線客服
        服務熱線

        服務熱線

        13707274314

        微信咨詢
        襄陽市悅福養老服務有限公司
        返回頂部
        99在线观看精品视频免费

          <optgroup id="jaxxx"></optgroup>
          <span id="jaxxx"><sup id="jaxxx"></sup></span>

          <span id="jaxxx"><output id="jaxxx"><nav id="jaxxx"></nav></output></span><optgroup id="jaxxx"></optgroup>
            <track id="jaxxx"><i id="jaxxx"></i></track>
            <acronym id="jaxxx"></acronym>